Kan je geen nee zeggen tegen een uitnodiging voor een buurtborrel terwijl je nog moet werken? Voel je je niet up to date wanneer je niet mee kan praten over een film? Kan jij je vinden in één van deze voorbeelden? Dan heb je zojuist het fenomeen FOMO ervaren.

Hoe langer je telefoon rinkelt, hoe meer angst je ervaart om iets te missen. Je hebt het gevoel dat er iets belangrijks is dat je gaat missen als je niet op een berichtje reageert of de telefoon niet opneemt.

Het belangrijkste element uit FOMO is het woord angst. Het zorgt ervoor dat we dingen doen, zelfs als we dit niet willen. Het is de angst om iets belangrijks of leuks te missen. Social media spelen hierin een belangrijke rol. Doordat je steeds mooie foto’s en leuke berichtjes van anderen ziet, ga je aan jezelf twijfelen. Je voelt je onzeker en bent bang dat je iets belangrijks mist. Vooral onder jongeren is FOMO een groot probleem.

Wat veroorzaakt het fenomeen FOMO?

Mensen zijn altijd geïnteresseerd geweest in wat andere doen, maar social media heeft het probleem alleen maar verergerd. Iedereen scrolt, van tieners tot volwassenen, door hun feed op social media om te zien wat anderen doen. Als je erachter komt dat je collega’s, vrienden of familie een nieuw huis kopen of op vakantie is voel je jezelf misschien minder succesvol.

We gaan allemaal door het leven, willen erbij horen en ons geaccepteerd voelen. Als je begint te geloven dat je collega’s, familie of vrienden je uitsluiten begin je je geïsoleerd en eenzaam te voelen. Het spreekwoord: “Het gras is altijd groener aan de overkant” komt hierbij goed aan de pas.

Wil jij ook in gesprek met één van onze vitaliteits- of gezondheidscoaches? Neem dan contact met ons op!

Vitaliteitscoach